Narguer les eugénistes en vivant 5 ans de plus

 de : https://blogs.mercola.com/sites/vitalvotes/archive/2021/08/14/eating-more-fish-could-add-5-years-to-your-life.aspx

Manger plus de poisson pourrait 

vous permettre de vivre  5 ans de plus

 

14-8-2021

Manger des poissons gras comme du saumon, des anchois ou des sardines deux fois par semaine pourrait augmenter les niveaux d'oméga-3 de 1%, ce qui est tout ce dont une personne a besoin pour ajouter près de cinq ans à son espérance de vie, selon les scientifiques.

L'étude menée par des chercheurs de l'Institut de recherche médicale de l'Hospital del Mar en Espagne et de l'Institut de recherche sur les acides gras aux États-Unis a découvert que seule une augmentation de 1% des niveaux d'oméga-3 dans les globules rouges réduit le risque de décès d'une personne autant que d'arrêter de fumer.  

Les chercheurs ont conclu que la mesure de ces niveaux dans le sang peut être un outil extrêmement efficace pour calculer l'espérance de vie.

Quatre types d'acides gras contribuent positivement à l'espérance de vie, dont deux acides gras saturés. Bien que de nombreux experts de la santé conseillent aux gens de rester à l'écart des graisses saturées, suggérant un lien avec les maladies cardiaques, des études récentes montrent que certaines graisses saturées peuvent aider les gens à rester en bonne santé.

SOURCE: Study Finds July 23, 2021