La niacine et la mélatonine au secours de la bonne santé

De : https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2021/09/10/niacin-and-melatonin-combination-support-metabolic-health.aspx?

Niacine + Mélatonine  en soutien 

de  la  bonne santé métabolique 

Analyse par le Dr Joseph Mercola  10-9-2021

EN BREF

• La niacine et la mélatonine ont un effet unique sur l'adiponectine, un peptide sécrété par les cellules graisseuses qui joue un rôle dans les maladies liées à l'obésité et a une action directe sur le foie, les muscles squelettiques et le système vasculaire 

• La niacine a aidé à réduire l'obésité dans un modèle animal et, dans une étude pilote, a réduit la graisse abdominale de 27 % en moyenne chez les participants ; la carence en mélatonine est également en corrélation avec l'obésité, et la supplémentation a entraîné une perte de poids significative dans les groupes de traitement 

• La niacine peut réduire l'expression des cytokines pro-inflammatoires et a un effet anti-inflammatoire, propriétés qui, selon certains experts, pourraient aider à réduire la gravité du COVID-19 

• La mélatonine influence le rythme circadien et le système immunitaire ; il réduit également l'inflammation et est un antioxydant ; un groupe de scientifiques l'a qualifié de « solution miracle » pour traiter les patients atteints de COVID-19 

La niacine est aussi appelée vitamine B3. C'est une vitamine hydrosoluble que l'on trouve naturellement dans certains aliments. Elle peut également être achetée en supplément. alimentaire 

Des études récentes ont montré que la niacine joue un rôle dans un métabolisme actif et peut aider à prévenir une COVID-19 sévère. 

La niacine est un précurseur du nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+), qui est utilisé pour catalyser plus de 400 réactions enzymatiques dans l'organisme.(1) 

Le NAD+ est nécessaire à la stabilité du génome et au contrôle de l'expression génétique. 

Une fois le NAD+ formé, il peut être modifié pour former d'autres composés nécessaires tels que le nicotinamide adénine dinucléotide phosphate (NADP) et le nicotinamide adénine dinucléotide (NADH). 

La vitamine aide également à convertir les glucides en glucose et fait partie du processus de fabrication de plusieurs hormones stéroïdes.(2) 

Il est rare de développer une carence pure et simple à moins que vous ne souffriez d'une affection médicale sous-jacente qui réduit votre absorption dans le tractus gastro-intestinal.(3) Bien qu'il soit disponible sous forme de supplément alimentaire , lorsqu'il est pris à fortes doses, il y a plusieurs effets secondaires qui peuvent être inconfortables. L'un de ces effets secondaires est communément appelé flush de la niacine. (4) 

L'effet secondaire est si inconfortable que de nombreuses personnes utilisent la forme niacinamide car elle ne produit pas d'effet secondaire de bouffées vasomotrices. Cependant, lorsqu'il est pris pour traiter le taux de cholestérol, le niacinamide n'est pas efficace.(5) 

Les symptômes de la rougeur à la niacine comprennent une sensation de brûlure, de démangeaison ou de picotement. La réaction disparaît au fur et à mesure que le corps développe une tolérance ; cependant, boire de l'alcool avec de la niacine aggrave la réaction de flush.(6) Bien qu'il soit irritant et parfois alarmant si vous ne vous attendez pas à l'effet, un flush à la niacine est néanmoins inoffensif. 

La combinaison de niacine et de mélatonine améliore le métabolisme 

L'adiponectine est sécrétée par les adipocytes (cellules graisseuses) et joue un rôle dans les maladies liées à l'obésité telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.(7) Le peptide a une action directe sur le système vasculaire, le foie et les muscles squelettiques. Les données montrent qu'il a des effets anti-inflammatoires, anti-athérogènes et sensibilisants à l'insuline, ce qui peut aider à réduire le poids corporel. 

Les données montrent également que les niveaux d'adiponectine chez les personnes atteintes de maladie coronarienne sont plus faibles et que le peptide module la fonction endothéliale et l'inflammation. Les données ont également montré qu'il aidait à améliorer l'hyperglycémie et l'hyperinsulinémie sans prise de poids, ce qui a conduit à tester le peptide dans des modèles animaux pour l'obésité.

Une étude pilote (9) en 2002 a évalué les effets de la niacine sur la graisse abdominale et a constaté qu'après un an, 81 % des personnes prenant 3 000 mg par jour réduisaient leur graisse intra-abdominale de 27 % en moyenne. 

Des études animales(10) ont démontré que l'administration de niacine atténue l'obésité en augmentant l'adiponectine. Des modèles animaux ont également démontré que la niacine peut réduire l'expression des cytokines pro-inflammatoires et a un effet anti-inflammatoire des cytokines. Une deuxième étude animale (11) publiée deux ans plus tard a trouvé des résultats similaires suggérant que la niacine « exerce un effet bénéfique sur l'adiposité, la tolérance au glucose et la sensibilité à l'insuline, et sur les lipides plasmatiques, et qu'elle module spécifiquement le niveau d'adiponectine sérique en cas d'obésité. »(12) 

Une étude animale publiée dans The FASEB Journal13 a évalué les voies que la niacine peut utiliser pour maintenir l'homéostasie énergétique. Les chercheurs ont élevé des souris déficientes en récepteur de niacine GPR109A. Un régime riche en graisses a induit une obésité, ce qui n'a pas été le cas chez les souris de type sauvage traitées à la niacine. 

De plus, ils ont découvert que la niacine déclenchait une activité thermogénique dans les tissus adipeux bruns et blancs et que les souris traitées à la niacine présentaient une diminution de l'absorption des acides gras et des stérols dans leur tractus intestinal. 

Les données ont également montré qu'une carence en mélatonine semble être en corrélation avec l'obésité (14) et dans une étude humaine, la supplémentation en mélatonine semble réguler l'activité de l'adiponectine, entraînant une perte de poids significative dans le groupe de traitement. 

Lorsque la supplémentation en mélatonine a été évaluée chez 56 femmes ménopausées (15), les chercheurs ont découvert que la supplémentation en mélatonine contribuait à une amélioration significative de la qualité du sommeil et de la réduction du poids corporel. Cela a conduit à une récente étude animale16 dans laquelle les chercheurs ont évalué la combinaison de niacine et de mélatonine sur l'obésité. 

Les résultats de l'étude sur les animaux étaient encourageants car ils ont découvert que les effets de la supplémentation en mélatonine et en niacine, en plus de l'exercice sur tapis roulant, entraînaient une perte de poids après seulement 10 jours. La perte de poids était plus importante dans le groupe mélatonine et niacine que dans le groupe niacine seule et ces deux groupes ont connu une perte de poids plus importante que le groupe témoin. 

Effet potentiel de la niacine  sur l'infection au COVID 

Les effets anti-inflammatoires de la niacine et ses effets sur les cytokines ont conduit à plusieurs articles postulant le rôle que la niacine pourrait jouer contre COVID-19. De plus, il y a deux autres études en essais cliniques avec des dates d'achèvement prévues en décembre 2021 et juin 2022. 

Une étude (17) évalue l'utilisation potentielle du nicotinamide riboside chez les patients atteints de COVID-19 pour protéger la fonction rénale et la seconde (18) utilise une forme de vitamine B3 pour déterminer si elle réduit la gravité de la maladie. Une troisième étude étudie la niacine et le COVID chez les personnes âgées.(19) Depuis le début de 2020, trois articles ont été publiés évaluant l'efficacité potentielle de la niacine contre le COVID-19. 

Un article publié dans Maturitas était une collaboration entre des scientifiques d'Australie et des Émirats arabes unis. Les scientifiques ont postulé que l'effet des vitamines B sur le système immunitaire et la compétence immunitaire pourrait en faire un complément utile en tant que stratégie de traitement et de prévention possible. Ils ont écrit : (20) 

«La vitamine B aide à activer correctement les réponses immunitaires innées et adaptatives, réduit les niveaux de cytokines pro-inflammatoires, améliore la fonction respiratoire, maintient l'intégrité endothéliale, prévient l'hypercoagulabilité et peut réduire la durée du séjour à l'hôpital. 

Par conséquent, le statut en vitamine B doit être évalué chez les patients COVID-19 et la vitamine B pourrait être utilisée comme complément non pharmaceutique aux traitements actuels. » 

L'article détaille ensuite comment chacune des vitamines B peut aider à gérer certains des symptômes de COVID-19, y compris comment la niacine est un élément constitutif du NAD et du NADP, qui sont essentiels pour lutter contre l'inflammation. (21) Une étude de laboratoire (22) publiée fin 2020 a analysé la niacine comme traitement potentiel pour les patients atteints de cancer colorectal qui pourraient avoir une sensibilité accrue au COVID-19. 

Ils ont démontré que la niacine avait des fonctions moléculaires qui pourraient aider à traiter les patients atteints de cancer colorectal atteints de COVID-19, mais les résultats n'ont pas été validés chez l'homme, les chercheurs ont donc recommandé une enquête plus approfondie pour confirmer l'utilisation potentielle. Récemment, un article (23) écrit par Dmitry Kats, Ph.D., se concentre spécifiquement sur la niacine et a soulevé la question de savoir si elle peut être un acteur crucial dans le processus de la maladie. 

Une élévation marquée des cytokines pro-inflammatoires a été responsable  d'un enchainement  d'événements qui conduisent à une défaillance multiviscérale et à la mort. Le contrôle potentiel de ces cytokines pourrait réduire les dommages en aval. Le NAD+ joue un rôle important dans le contrôle des cytokines pro-inflammatoires et la niacine est un élément constitutif du NAD. Comme l'explique Kats : (24) 

« NA [niacine] est en fait le seul composé à produire facilement du NAADP si nécessaire dans des environnements acides (comme cela est caractéristique de la pathologie inflammatoire qui s'ensuit), ce qui à son tour fournit une action de pompage énergie/H+ potentielle de sa cinétique inverse en aval, l'énergie inflammatoire (chaleur) , pour finalement restaurer le NAD + à des niveaux pré-inflammatoires normaux, ainsi que d'autres cofacteurs et voies biochimiques épuisés par l'inflammation, allant vers un état de santé plus thermodynamiquement homéostatique. 

Le cas curieux des fumeurs,  à risque réduit de COVID-19

Au début de 2020, les données ont montré qu'il y avait un faible nombre de fumeurs quotidiens qui sont devenus symptomatiques avec COVID-19. (25) C'est curieux, car COVID-19 commence principalement comme une maladie respiratoire, et le tabagisme est bien connu pour ses effets nocifs. sur les poumons. 

Cependant, si cela est considéré à la lumière de la niacine, une insuffisance de niacine peut augmenter le risque de maladie grave. Fait intéressant, la nicotine et la niacine sont des analogues, ce qui signifie qu'elles ont des moyens d'action similaires (26). En fait, une désintoxication réussie de la dépendance à la nicotine utilise la niacine pour aider à remplacer la nicotine dans le corps (27). 

Cette relation peut également aider à expliquer comment les adolescents deviennent si rapidement dépendants du tabagisme. Un chercheur a postulé que si le régime alimentaire d'un adolescent est insuffisant en niacine, cela augmenterait le besoin de tabac du corps.(28) Selon le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (29), l'apport quotidien recommandé en niacine est de 16 mg pour les hommes et de 14 mg pour les femmes. qui ne sont pas enceintes ou allaitantes. 

Une portion de foie de bœuf contient 14,9 mg, ce qui répond aux besoins d'une femme. Sinon, pour répondre aux besoins quotidiens, une personne devrait manger deux portions de poulet, ou deux portions de saumon, ou 3 portions de bœuf haché ou 3 tasses de riz brun. Une pomme de terre moyenne ne contient que 2,3 mg et une tranche de pain de blé entier n'en contient que 1,4 mg.(30) 

Ces quantités peuvent être suffisantes pour éviter la pellagre, qui est une grave carence en niacine qui peut provoquer des symptômes neurologiques et évoluer vers des comportements paranoïaques et suicidaires avec des hallucinations auditives et visuelles.(31) Si elle n'est pas traitée, la pellagre peut entraîner la mort. Cependant, il est facile de voir comment l'apport alimentaire peut conduire à une insuffisance chronique. 

Selon Kats, l'effet en aval de la niacine est une signalisation appropriée du calcium, qui est empêche le SRAS-CoV-2 d'infecter une cellule et  permet de la chasser d'une cellule déjà infectée.(32) Ce processus est régulé par l'acide nicotinique adénine dinucléotide phosphate. (NAADP), qui est généré à partir de NADP.(33) 

La niacine est un précurseur du NAD, qui peut être transformé en NADP. Ainsi, sans suffisamment de niacine, votre corps ne peut pas produire suffisamment de NAADP qui affecte la signalisation du calcium et peut donc augmenter le risque de COVID-19 sévère. 

La mélatonine aide à protéger les cellules du cerveau pendant l'infection au COVID 

La combinaison de mélatonine et de niacine peut également avoir des avantages supplémentaires si vous êtes malade du COVID-19. La Frontline COVID-19 Critical Care Alliance (FLCCC) recommande également l'utilisation de la mélatonine dans ses protocoles de traitement ambulatoire (34) et hospitalier (35). 

En mai 2020, un article (36) rédigé par un groupe de scientifiques des États-Unis et d'Espagne a fortement suggéré que la mélatonine soit envisagée pour la prophylaxie ou le traitement du SRAS-CoV-2. 

Le Dr Paul Marik était l'un de ces scientifiques. Marik avait développé un protocole de traitement pour la septicémie avec des résultats exceptionnels, (37) et faisait plus tard partie de l'équipe de médecins de soins intensifs qui a développé les protocoles IMASK et MATH+.(38) D'autres groupes de médecins se demandaient également si la mélatonine pouvait être utile dans le traitement du COVID-19. . 

Plus précisément, un groupe de Turquie (39) a proposé d'utiliser la mélatonine chez les personnes âgées car elle influence le rythme circadien, la fonction cardiovasculaire et le système immunitaire. 

Les chercheurs savent que les niveaux de mélatonine diminuent avec l'âge, ce qui est également associé aux maladies liées à l'âge. Ils ont postulé que pour cette raison, la supplémentation en mélatonine peut être bénéfique dans le traitement des personnes âgées. 

En décembre 2020, une équipe de scientifiques de Buenos Aires et de l'Université de Toronto, au Canada, a collaboré à un article (40) suggérant que la mélatonine avait un potentiel thérapeutique important pour « contrer les conséquences des infections au COVID-19 ».(41) 

Les auteurs ont postulé que la mélatonine a des effets uniques et étendus en tant qu'agent anti-inflammatoire, antioxydant et composé immunomodulateur,  et pourrait être la « solution miracle » dans le traitement des patients COVID-19. Donné la nuit, il pourrait inverser efficacement les troubles du sommeil et aider à contrôler le délire chez certains patients. 

La mélatonine est un cytoprotecteur connu et a servi dans le passé à combattre plusieurs des comorbidités associées aux maladies graves, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète et le syndrome métabolique. De plus, la mélatonine possède des propriétés neuroprotectrices qui peuvent potentiellement réduire les séquelles neurologiques documentées chez les patients infectés par COVID-19. (42) 

Un autre article (43) publié en février 2021 dans l'International Journal of Molecular Medicine appelle également à l'utilisation de la mélatonine comme traitement adjuvant après avoir présenté une brève revue visant à présenter la mélatonine à partir de plusieurs essais cliniques récents. 

La mélatonine peut-elle réduire le flush de la  niacine ? 

De nombreuses personnes trouvent que les bouffées de chaleur  dues à la niacine sont difficiles et inconfortables. Pourtant, le respect de la prise du supplément est nécessaire pour qu'il soit utilisé à la maison pour le traitement ou la prévention. 

Fait intéressant, Kats a des preuves anecdotiques que la prise de mélatonine avec de la niacine aide à réduire, et dans certains cas à éliminer, les symptômes d'une rougeur à la niacine. 

Dans un fil Twitter (44) – qui est maintenant supprimé car Twitter a suspendu son compte – il a décrit le protocole de combinaison qu'il utilisait, qu'il appelle « niatonine ». Dans ce document, il a déclaré qu'il trouvait qu'un rapport de 50 à 1 de niacine à la mélatonine était la bonne quantité pour lui. 

Cependant, il a averti que si vous êtes groggy le matin,  c'est que vous avez pris trop de mélatonine et pas assez de niacine. De même, si vous avez une réaction de flush, alors vous avez eu trop de niacine et pas assez de mélatonine pour équilibrer. 

Il pense  également, à partir de preuves anecdotiques, que ceux qui présentent des symptômes à long terme   peuvent trouver un soulagement en prenant des suppléments de mélatonine et ceux qui ont eu une blessure ou une réaction liée au vaccin  peuvent trouver un soulagement en utilisant la combinaison de niacine et de mélatonine. 

MISE EN GARDE 

Soyez cependant prudents,  car l'utilisation à long terme de fortes doses de mélatonine pourrait être une prescription pour un désastre. 

En effet, des doses supérieures à 5 et 10 mg sont susceptibles d'attirer les métaux lourds comme le mercure et, à moins que vous ne suiviez un bon programme de désintoxication et que vous utilisiez régulièrement un sauna, ces métaux lourds pourraient causer des dommages biologiques. 

- Sources and References

• ^1, 29, 30 National Institutes of Health, Niacin
• ² Linus Pauling, Niacin, Function 
• ³ Oregon State University 
• ⁴ RxList, June 11, 2021 
• ⁵ MedlinePlus, Niacinamide 
• ⁶ RxList, Niacin, Side effects 
• ⁷ International Journal of Molecular Sciences, 2017;18(6) 
• ⁸ Journal of Molecular Medicine, 2002;80(11) 
• ⁹ Ninth Conference on Retroviruses and Opportunistic Infections, 2002 
• ¹⁰ PLOS|One, 2013;8(8) 
• ^11, 12 Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences, 2015; doi.org/10.1016/j.ejbas.2015.08.003 
• ¹³ The FASEB Journal, 2018; doi.org/10.1096/fj.201801951R 
• ¹⁴ Oxidative Stress and Cellular Longevity, 2017;2017 
• ¹⁵ Menopause Review, 2014;13(6)
• ¹⁶ Caucasian Journal of Science, 2021;8(1) 
• ¹⁷ Clinical Trials, March 26, 2021
• ¹⁸ Clinical Trials, February 12, 2021
• ¹⁹ Clinical Trials June 2, 2020 
• ²⁰ Maturitas, 2021; 144:108 
• ²¹ Maturitas, 2021; 144:108 Section 1.3 
• ²² Briefings in Bioinformatics, 2020; doi.org/10.1093/bib/bbaa300 
• ^23, 32 OSF Preprints, Sufficient Niacin Supply: The Missing Puzzle Piece to COVID-19 and Beyond? 
• ²⁴ OSF Preprints, Sufficient Niacin Supply: The Missing Puzzle Piece to COVID-19 and Beyond? Page 6 para 2 
• ²⁵ Qeios, May 9, 2020 
• ^26, 28 Government Information Library, February 23, 2001
• ²⁷ Whole Health Network, Nicotine Addiction Detox, Niacin Protocol
• ³¹ National Institutes of Health, Niacin, Niacin Deficiency 
• ³³ Biochemistry Society Transactions, 2019;47(1) 
• ³⁴ FLCCC, IMASK Prevention and Early Outpatient Treatment Protocol
• ³⁵ FLCCC, MATH+ Treatment Protocol
• ³⁶ Frontiers in Medicine, 2020; doi.org/10.3389/fmed.2020.00226 
• ³⁷ Chest, 2017;151(6) 
• ³⁸ FLCCC, Paul Marik
• ³⁹ Turkish Journal of Medical Sciences, 2020;50(6) 
• ^40, 41, 42 Diseases, 2020;8(4) 
• ⁴³ International Journal of Molecular Medicine, 2021; doi.org/10.3892/ijmm.2021.4880 
• ⁴⁴ Twitter, Dmitry Kats
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Être en bonne santé métabolique, c'est n'avoir aucune des anomalies physiologiques qui peuvent conduire à des maladies chroniques comme l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies neurologiques. ( Wikipédia) 

Un peptide est un enchaînement d'acides α-aminés

Flush : manifestation d'une vasodilatation paroxystique se traduisant par la survenue de rougeurs de la peau,

La signalisation du calcium est l'utilisation d'ions calcium pour communiquer et conduire les processus intracellulaires souvent comme une étape dans la transduction du signal. 

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Niacin + Melatonin Support Metabolic Health

Story at-a-glance 

• Niacin and melatonin have a unique effect on adiponectin, a peptide secreted by fat cells that plays a role in obesity-related diseases and has a direct action on the liver, skeletal muscle and vasculature
• Niacin helped reduce obesity in an animal model and in one pilot study reduced abdominal fat by an average of 27% in participants; melatonin deficiency also correlates with obesity, and supplementation has led to significant weight loss in treatment groups
• Niacin can reduce pro-inflammatory cytokine expression and has an anti-inflammatory effect, properties which some experts believe may help reduce the severity of COVID-19
• Melatonin influences circadian rhythm and the immune system; it also reduces inflammation and is an antioxidant; one group of scientists called it a "silver bullet" in treating COVID-19 patients

Niacin is also called vitamin B3. It's a water-soluble vitamin that's found naturally in some foods. It can also be purchased as a supplement. Recent studies have shown that niacin plays a role in an active metabolism and may help prevent severe COVID-19.

Niacin is a precursor to nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), which is used to catalyze more than 400 enzymatic reactions in the body.¹ NAD+ is necessary for genome stability and the control of genetic expression.

Once NAD+ has been formed, it can be altered to form other necessary compounds such as nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADP) and nicotinamide adenine dinucleotide (NADH). The vitamin also helps convert carbohydrates into glucose and is part of the process in making several steroid hormones.²

It's rare to develop an outright deficiency unless you suffer from an underlying medical condition that reduces your absorption in the gastrointestinal tract.³ Although it's available as a supplement, when taken in large doses there are several side effects that can be uncomfortable. One of those side effects is commonly known as a niacin flush.⁴

The side effect is so uncomfortable that many people use the niacinamide form as it does not produce the flushing side effect. However, when taken to affect cholesterol levels, niacinamide is not effective.⁵ Symptoms of the niacin flush include burning, itching or tingling sensation.

The reaction goes away as the body builds up a tolerance; however, drinking alcohol with niacin makes the flush reaction worse.⁶ While it is irritating, and sometimes alarming if you don't expect the effect, a niacin flush is nonetheless harmless.

Niacin and Melatonin Combination Improve Metabolism

Adiponectin is secreted by adipocytes (fat cells) and plays a role in obesity-related diseases such as Type 2 diabetes and cardiovascular disease.⁷ The peptide has a direct action on vasculature, liver and skeletal muscle. Data show that it has anti-inflammatory, anti-atherogenic and insulin sensitizing effects, which can help reduce body weight.

Data also show that adiponectin levels in people with coronary artery disease are lower and the peptide modulates endothelial function and inflammation.⁸ Data has also shown it helps ameliorate hyperglycemia and hyperinsulinemia without weight gain, which led to the peptide being tested in animal models for obesity.

One pilot study⁹ in 2002 evaluated the effects of niacin against abdominal fat and found after one year, 81% of those taking 3,000 mg a day reduce their intra-abdominal fat by an average of 27%. Animal studies¹⁰ demonstrated that the administration of niacin attenuates obesity by increasing adiponectin.

Animal models have also demonstrated that niacin can reduce proinflammatory cytokines expression and has an anti-inflammatory cytokines effect. A second animal study¹¹ published two years later found similar results that suggested niacin “exerts beneficial effect on adiposity, glucose tolerance and insulin sensitivity, and plasma lipids, and that it specifically modulates the level of serum adiponectin under obese condition.”¹²

One animal study published in The FASEB Journal¹³ evaluated pathways niacin may use to maintain energy homeostasis. The researchers bred mice deficient in the niacin receptor GPR109A. A high-fat diet induced obesity, which they found did not occur in wild-type mice who were treated with niacin.

Additionally, they found that the niacin triggered thermogenic activity in brown and white fat tissue and the mice treated with niacin had a decrease in the absorption of fatty acids and sterols in their intestinal tract.

Data have also shown that melatonin deficiency appears to correlate with obesity¹⁴ and in a human study melatonin supplementation appeared to regulate adiponectin activity leading to significant weight loss in the treatment group.

When melatonin supplementation was evaluated in 56 postmenopausal women,¹⁵ the researchers found that melatonin supplementation contributed to a significant improvement in the quality of sleep and in body weight reduction. This led to a recent animal study¹⁶ in which researchers evaluated the combination of niacin and melatonin on obesity.

The results of the animal study were encouraging as they found the effects of melatonin and niacin supplementation, in addition to treadmill exercise, resulted in weight loss after just 10 days. Weight loss was greater in the melatonin and niacin group than in the niacin only group and these two groups experienced greater weight loss than the control group.

Potential Effect Niacin May Have on COVID Infection

The anti-inflammatory effects of niacin and the effects it has on cytokine have led to several papers postulating the role that niacin may play against COVID-19. Additionally, there are two more studies in clinical trials with anticipated completion dates of December 2021 and June 2022.

One study¹⁷ is evaluating the potential use of nicotinamide riboside in patients who have COVID-19 to protect kidney function and the second¹⁸ is using a form of vitamin B3 to determine if it reduces the severity of the disease. A third study is investigating niacin and COVID in the elderly.¹⁹ Since the start of 2020, three papers have been published evaluating the potential effectiveness of niacin against COVID-19.

One paper published in Maturitas was a collaboration between scientists in Australia and the United Arab Emirates. The scientists postulated that the effect B vitamins have on the immune system and immune competence may make it a useful adjunct as a treatment strategy and possible prevention. They wrote:²⁰

“Vitamin B assists in proper activation of both the innate and adaptive immune responses, reduces pro-inflammatory cytokine levels, improves respiratory function, maintains endothelial integrity, prevents hypercoagulability and can reduce the length of stay in hospital.

Therefore, vitamin B status should be assessed in COVID-19 patients and vitamin B could be used as a non-pharmaceutical adjunct to current treatments.”

The paper goes on to detail how each of the B vitamins may help manage some of the symptoms from COVID-19, including how niacin is a building block of NAD and NADP, which are vital to combating inflammation.²¹ One lab study²² published in late 2020 analyzed niacin as a potential treatment for patients with colorectal cancer who may have an increased susceptibility to COVID-19.

They demonstrated that niacin had molecular functions that could help treat patients with colorectal cancer who had COVID-19, but the results were not validated in humans, so the researchers recommended further investigation to confirm the potential use. Recently a paper²³ written by Dmitry Kats, Ph.D., focuses specifically on niacin and has raised the question about whether it may be a crucial player in the disease process.

A marked elevation of proinflammatory cytokines has been blamed for a chain of events that lead to multiple organ failure and death. Potentially controlling these cytokines could reduce the downstream damage. NAD+ plays an important role in controlling pro-inflammatory cytokines, and niacin is a building block of NAD. As Kats explains:²⁴

“NA [niacin] is in fact the only compound to readily produce NAADP if needed in acidic environments (as is characteristic to ensuing inflammatory disease pathology), which in turn provides a potential energy/H+ pump-out action of its inverse, downstream kinetic (heat) energy inflammation to ultimately restore NAD+ to normal, pre-inflammatory levels, as well as other inflammatorily-depleted cofactors and biochemical pathways towards a more thermodynamically homeostatic health status."

The Curious Case of Smokers Reduced Risk of COVID-19

In early 2020, data showed that there were a low number of daily smokers who went on to be symptomatic with COVID-19.²⁵ This is curious, since COVID-19 begins primarily as a respiratory condition, and smoking is well-known for its harmful effects on the lungs.

However, if this is considered in light of niacin, an insufficiency of niacin may increase the risk of severe disease. Interestingly, nicotine and niacin are analogues — meaning they have similar means by which they work.²⁶ In fact, successful nicotine addiction detoxification uses niacin to help replace nicotine in the body.²⁷

This relationship may also help explain how teenagers become addicted so quickly to smoking. One researcher postulated that if a teen’s diet is insufficient in niacin, it would increase the body's craving for tobacco.²⁸ According to the National Institutes of Health Office of Dietary Supplements²⁹ the recommended daily allowance for niacin is 16 mg for men and 14 mg for women who are not pregnant or lactating.

One serving of beef liver contains 14.9 mg, which meets a woman's requirement. Otherwise, to meet the daily requirement, a person would need to eat two servings of chicken, or two servings of salmon, or 3 servings of ground beef or 3 cups of brown rice. One medium potato contains just 2.3 mg, and one slice of whole wheat bread contains just 1.4 mg.³⁰

These may be sufficient amounts to avoid pellagra, which is a severe niacin deficiency that can cause neurological symptoms and progress to paranoid and suicidal behaviors with auditory and visual hallucinations.³¹ Left untreated, pellagra can lead to death. However, it is easy to see how dietary intake may lead to chronic insufficiency.

According to Kats, the downstream effect of niacin is appropriate calcium signaling, which is responsible for inhibiting SARS-CoV-2 from infecting a cell and for driving it out of an already infected cell.³² The process is regulated by nicotinic acid adenine dinucleotide phosphate (NAADP), which is generated from NADP.³³

Niacin is a precursor to NAD, which can be altered to NADP. So, without enough niacin, your body cannot make enough NAADP that affects calcium signaling and may therefore increase the risk of severe COVID-19.

Melatonin Helps Protect Brain Cells During COVID Infection

The combination of melatonin and niacin may also have added benefits if you’re sick with COVID-19. The Frontline COVID-19 Critical Care Alliance (FLCCC) also recommends the use of melatonin in their outpatient³⁴ and inpatient³⁵treatment protocols.

In May 2020, a paper³⁶ written by a group of scientists from the U.S. and Spain strongly suggested that melatonin be considered for prophylaxis or treatment of SARS-CoV-2. Dr. Paul Marik was one of those scientists.

Marik had developed a treatment protocol for sepsis with outstanding results,³⁷ and later was part of the team of critical care doctors who developed the IMASK and MATH+ protocols.³⁸ Other groups of doctors were also questioning whether melatonin may be useful in treating COVID-19.

More specifically a group from Turkey³⁹ proposed using melatonin in the elderly as it influences circadian rhythm, cardiovascular function and the immune system. Researchers know that melatonin levels decline with age, which is also associated with age-related diseases. They postulated that for this reason melatonin supplementation may be beneficial in treating older adults.

In December 2020, a team of scientists from Buenos Aires and the University of Toronto, Canada, collaborated on a paper⁴⁰ suggesting that there was a significant therapeutic potential for melatonin to “counteract the consequences of COVID-19 infections.”⁴¹

The writers postulated that melatonin has unique and wide-ranging effects as an anti-inflammatory agent, antioxidants and immunomodulatory compound and could be the “silver bullet” in treating COVID-19 patients. Given at night, it could effectively reverse sleep disorders and help control delirium in some patients.

Melatonin is a known cytoprotector and has served in the past to combat several of the comorbidities associated with severe disease, including cardiovascular disease, diabetes and metabolic syndrome. Additionally, melatonin has neuroprotective properties that can potentially reduce the neurological sequelae documented in patients infected with COVID-19.⁴²

Another paper⁴³ published in February 2021 in the International Journal of Molecular Medicine also calls for melatonin to be used as an adjuvant treatment after they present a short review aimed at profiling melatonin from several recent clinical trials.

Can Melatonin Reduce a Niacin Flush?

Many people find a niacin flush challenging and uncomfortable. Yet, compliance with taking the supplement is necessary for it to be used at home for treatment or prevention. Interestingly, Kats has anecdotal evidence that taking melatonin with niacin helps to reduce, and in some cases eliminate, the symptoms of a niacin flush.

In a Twitter⁴⁴ thread — which is now deleted as Twitter has suspended his account — he described the combination protocol he has been using, which he calls “niatonin.” In it he said he finds a 50-to-1 ratio of niacin to melatonin the right amount for him.

However, he cautioned that if you are groggy in the morning then you have had too much melatonin and not enough niacin. Likewise, if you have a flush reaction, then you have had too much niacin and not enough melatonin to balance.

He also advices, from anecdotal evidence, that those with long-haul symptoms may find relief by supplementing with melatonin and those who have had an injury or reaction from the shot may find relief using the combination of niacin and melatonin.

Word of Caution

Just be careful, though, as using high-dose melatonin long term could be a prescription for disaster. This is because doses of over 5 to 10 mg are likely to draw out heavy metals like mercury and unless you are on a good detoxification program and using sauna regularly these heavy metals could cause biological damage.

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