Cet exercice à faible impact pourrait-il être la clé de la longévité ?

 De : https://blogs.mercola.com/sites/vitalvotes/archive/2024/05/20/could-this-lowimpact-exercise-be-the-key-to-longevity.aspx

20 mai 2024


Le mois de mai étant le Mois national du vélo, c'est le moment idéal pour explorer les bienfaits de la bicyclette. Brooks Boliek, un cycliste de 65 ans, appelle le vélo son "médicament de longévité", et la recherche soutient cette affirmation, montrant que le vélo renforce le système immunitaire et prolonge la durée de vie.

Une étude récente a montré que les cyclistes réguliers ont 21 % de risques en moins de développer de l'arthrose et des douleurs au genou, par rapport à ceux qui n'ont jamais fait de vélo. 

Le Dr Grace Lo, du Baylor College of Medicine, explique que l'étude a révélé que les personnes qui faisaient du vélo une heure par semaine avaient environ 22 % de risques en moins de mourir prématurément.


SOURCE:

NPR May 20, 2024

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