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La recherche suggère que la curcumine du curcuma peut aider à soulager les symptômes de la MII

Vendredi 27 janvier 2023 par : Zoey Sky

Les problèmes digestifs comme les ballonnements et les crampes sont courants, mais si vous souffrez d'une maladie inflammatoire de l'intestin (MII), vos symptômes sont plus graves. Les symptômes de la MII peuvent même mettre la vie en danger.

Il n'y a pas de remède traditionnel pour les MII, et les options de traitement vont des produits pharmaceutiques comme les stéroïdes et les immunosuppresseurs. Suivre des régimes alimentaires spécialisés et prendre des nutraceutiques à base de plantes peut vous aider si vous souffrez de MII.

Selon des données présentées lors d'une conférence sur la maladie de Crohn et la colite, la curcumine, le composé anti-inflammatoire actif du curcuma, offre également des avantages aux personnes atteintes de MICI .

Nouveaux développements dans les options de traitement des MII

Les derniers résultats de l'étude présentés au congrès 2023 sur la maladie de Crohn et la colite comprenaient ces trois nouveaux développements dans les options de traitement des MICI :

Traiter la maladie de Crohn dans des chambres à oxygène

Une méta-analyse de l'utilisation de l'oxygène hyperbare a révélé que cette thérapie était efficace pour réduire l'inflammation. Les données ont montré que le traitement a aidé à améliorer les symptômes chez les participants à l'étude.

Prédire les poussées de MII avec une Apple Watch

Les experts ont découvert que les marqueurs de symptômes nerveux mesurables sur des appareils portables comme l'Apple Watch peuvent aider à prédire les poussées de MICI. La capacité de prédire ces poussées peut aider les patients à commencer leurs traitements plus tôt, ce qui les rend plus efficaces. (Connexe : Étude : Aliments ultra-transformés liés à un risque accru de développer une maladie inflammatoire de l'intestin .)

Thérapie à base de plantes contre la colite ulcéreuse

Un traitement combiné de deux composés à base de plantes, la curcumine et le Qing Dai, une formule à base de plantes populaire dans la médecine chinoise, s'est avéré « significativement plus efficace pour réduire les symptômes » par rapport à un placebo chez les personnes atteintes de colite ulcéreuse active.

Les thérapies alternatives, à base de plantes sont prises au sérieux et étudiées depuis plus d'une décennie comme options de traitement pour les personnes vivant avec une MII. Ces nouvelles découvertes peuvent également être utilisées pour renforcer l'approche de la médecine moderne face à la maladie en général.

Des études, comme celles présentées au Congrès sur la maladie de Crohn et la colite de 2023, soulignent également à quel point les options supplémentaires et les thérapies complémentaires peuvent être bénéfiques.

Avantages pour la santé de la curcumine

Même si vous n'avez pas de maladie intestinale inflammatoire , l'utilisation de composés à base de plantes comme la curcumine offre certains avantages pour la santé.

Consommer de la curcumine issue du curcuma peut également procurer un confort articulaire et soutenir le système immunitaire. Le composé peut également aider à améliorer votre santé digestive.

Notez que le curcuma a une faible biodisponibilité, ce qui signifie que l'utilisation de l'épice pendant la cuisson peut être insuffisante si vous souhaitez profiter de ses bienfaits thérapeutiques.

Pour booster votre santé globale, il est recommandé de prendre un supplément spécifiquement formulé pour vos besoins. Utilisez toujours des suppléments de qualité recommandés par des experts.

Plus d'informations sur l'IBD

La maladie intestinale inflammatoire (MII) est le terme désignant deux affections, la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, qui se caractérisent par une inflammation chronique du tractus gastro-intestinal (GI) . Une inflammation prolongée endommage le tractus gastro-intestinal.

Voici les symptômes courants des MII :

Douleur abdominale
Fatigue
Diarrhée persistante
Saignement rectal ou selles sanglantes
Perte de poids

La cause exacte de la MICI est inconnue, mais la condition est souvent le résultat d' un système immunitaire affaibli . Une cause possible de MII est lorsque votre système immunitaire ne répond pas correctement aux déclencheurs environnementaux comme un virus ou une bactérie, ce qui entraînera alors une inflammation du tractus gastro-intestinal. L'IBD pourrait également avoir une composante génétique. Si vous avez des antécédents familiaux de MII, vous êtes plus susceptible de développer la maladie.

La MII est diagnostiquée par :

Une combinaison d'endoscopie pour la maladie de Crohn ou de coloscopie pour la colite ulcéreuse, ainsi que des études d'imagerie comme la radiographie de contraste, la tomodensitométrie (TDM) et l'imagerie par résonance magnétique (IRM)
Tests sanguins
Échantillon de selles

Conseils pour intégrer le curcuma et la curcumine dans une alimentation équilibrée

Bien qu'il reste à voir quelle est la dose optimale de curcumine, la consommation de curcuma dans le cadre de votre alimentation régulière peut encore offrir certains avantages. Selon les données, combiner le curcuma avec du poivre noir peut améliorer considérablement l'absorption.

La pipérine, le composé signature du poivre noir, aide à augmenter l'absorption du curcuma de 2 000 %.

Ajoutez plus de curcuma à votre alimentation et utilisez-le dans des aliments comme :

Currys
Flocons d'avoine ou crème de blé
Riz
Légumes grillés
Oeufs brouillés et frittatas
Smoothies
Soupes
Sauce tomate

Conseils nutritionnels pour les MII

Aucun régime spécifique n'a été démontré pour prévenir ou traiter les maladies inflammatoires de l'intestin, mais certaines stratégies alimentaires peuvent vous aider à gérer les symptômes de la MII .

Pour identifier les aliments problématiques, tenez un registre détaillé de ce que vous mangez. Prenez note du moment où les symptômes s'aggravent pour vous aider à identifier les schémas qui indiquent quels sont vos aliments problématiques.

Il existe différentes approches de l'alimentation pendant les poussées et en l'absence de poussées. Quels que soient vos problèmes de santé, il est préférable de ne pas trop restreindre votre alimentation.

Concentrez-vous sur le fait d'éviter les aliments problématiques et de manger des aliments nutritifs.

Recommandations diététiques pour la poussée de colite ulcéreuse

Évitez les aliments qui peuvent augmenter la production de selles comme les fruits et légumes frais, les pruneaux et les boissons contenant de la caféine. Diminuez votre consommation d'alcool ou évitez-la complètement.

Limitez ou évitez les sucreries concentrées dans votre alimentation comme les bonbons, les jus et les sodas. Cela aidera à réduire la quantité d'eau aspirée dans votre intestin, ce qui peut provoquer des selles liquides.

Incorporez plus d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation. Les oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire et vous pouvez les obtenir à partir de poissons gras comme le hareng, le maquereau, le saumon et les sardines.

Certains patients ont signalé que des repas plus petits et plus fréquents sont mieux tolérés. L'amélioration de vos habitudes alimentaires peut également contribuer à augmenter la quantité de nutrition que vous recevez chaque jour.

Si vous avez peu d'appétit et que vous avez du mal à tolérer les aliments solides, envisagez de prendre des suppléments nutritionnels.

Recommandations diététiques pour la poussée de la maladie de Crohn

Si vous avez des rétrécissements, évitez les haricots, les grains, les noix et les graines. Vous devez également éviter les aliments qui peuvent augmenter la production de selles comme les fruits et légumes, les pruneaux et les boissons contenant de la caféine.

Manger des aliments froids peut aider à réduire la diarrhée.

Si vous êtes intolérant au lactose, suivez un régime sans lactose. L'intolérance au lactose provoque des symptômes comme des ballonnements, des crampes, des gaz et de la diarrhée 30 à 90 minutes après avoir mangé du lait, de la crème glacée ou de grandes quantités de produits laitiers. Faites un test respiratoire à l'hydrogène si vous pensez avoir une intolérance au lactose.

Si vos selles sont grasses et nauséabondes, la malabsorption des graisses pourrait en être la cause. Traiter la malabsorption des graisses en suivant un régime pauvre en graisses. Discutez de vos symptômes avec votre médecin ou un nutritionniste.

Prenez des repas plus petits et plus fréquents car ils sont mieux tolérés et peuvent aider à maximiser votre apport nutritionnel.

Si vous n'avez pas d'appétit et que vous avez du mal à garder les aliments solides, vous pourriez bénéficier de la prise de suppléments nutritionnels.

Suivez une alimentation équilibrée, évitez les aliments problématiques et incorporez du curcuma dans votre alimentation pour améliorer votre santé digestive et votre bien-être général.

Regardez la vidéo ci-dessous pour découvrir pourquoi vous devriez combiner le curcuma et le poivre noir .

Cette vidéo provient de la chaîne Health Ranger Store sur Brighteon.com .